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IOC GET SET 부상예방프로그램 안내
대한요트협회|2020-09-29|조회수: 20461
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IOC GET SET 부상예방프로그램 관련 내용입니다.
국제올림픽위원회(IOC)를 통해 개발된 GET SET 부상예방 프로그램은 전 세계의 선수, 코치, 의료진뿐만 아니라 스포츠를 즐기는 모든 사람들의 부상 예방을 돕는 가장 올바르고 효율적인 운동 부상 예방 프로그램입니다.
이에 우수한 부상 예방 프로그램을 아래와 같이 안내해 드리오니 관계자 분들의 많은 관심 바랍니다.
자세한 내용은 첨부파일을 참고해 주시기 바랍니다.
- GET SET 부상예방 프로그램 구성 -
연번
제목
시간
링크주소
1
인트로| IOC GET SET 부상 예방프로그램
20초
https://youtu.be/aHX-rucPpMs
2
IOC GET SET 프로그램은?
2분 20초
https://youtu.be/5jhu27JuXPU
3
부상 예방을 위한 최상의 어깨 운동 방법
15분
https://youtu.be/HbQX29vRFTE
4
부상 예방을 위한 최상의 등 운동 방법
11분 50초
https://youtu.be/zIAV-omL1FI
5
부상 예방을 위한 최상의 무릎 운동 방법
11분
https://youtu.be/uObACQKiA_k
6
부상 예방을 위한 최상의 발목 운동 방법
7분
https://youtu.be/ynFAb695gXc
7
부상 예방을 위한 최상의 햄스트링(서혜부) 운동 방법
3분 30초
https://youtu.be/uEdN3ib4EIg
※ 시청방법: 유튜브(YouTube)에서 ‘대한체육회TV’ 검색
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